바질씨드 효능 건강하게이뻐지기!

요즘 부쩍 건강에 관심이 많아졌습니다.ㅎㅎ

먹는걸 워낙 좋아하기 때문에 건강한 삶과는 거리가 멀었어요..

슬프게도 맛있는건 다 몸에 안좋지 않나요?ㅋㅋㅋ

저는 과일이나 채소보다도 육류나 생선, 해산물류를 더 좋아하거든요.

그리고 백색식품(설탕, 밀가루)이라면 너무 사랑해버리기 때문에~

면 먹고 빵 먹고 고기먹고 디저트먹고 으아아아..

상상만해도. 아시죠?ㅋㅋ heavy ~ 한 느낌.

나이가 한 살 두 살 먹어가다보니 몸이 예전만큼 과식을 못버텨주데요.ㅋㅋ

저도 이렇게 될 줄 몰랐어요. 어린 분들 기억하세요..ㅋㅋ

그래서 요새는 건강한 식품을 자주 섭취해주려 노력해요.

맛있는것도 먹되, 건강도 챙기려면 운동도 꾸준히 해줘야하고.

또 지방과 단백질이 아닌 비타민이나 무기질같은 영양소도 먹어줘야해요.

그리고 이런 영양소는 약이나 보조제보다는 과일이나 채소로 생생하게!

먹어주는게 인간의 몸에 훨~씬 유익하다고 합니다.

요즘 이렇게 건강하게 살기에 조금씩 눈이 뜨이다보니 

마트에서도 눈에 안들어오던 것들이 들어오더라구요.ㅋㅋ

그것은 바로, 비쥬얼 쇼크를 안겨준 바.질.씨.드.

비쥬얼이 충격과 공포....

약간 개구리알 느낌..... .으악. 

그런데 음료수처럼 페리에병? 같은 병에 담겨 팔더라구요.

맛도 망고맛, 그냥 플레인, 코코넛맛? 등등 다양하게 있었던 것 같네요.

음료 안에 바질씨드가 와글와글 담겨있었어요.

그래서 집에 오자마자 궁금해하며 바질씨드 효능을 검색했더랬죠.ㅋㅋ

이게 아주 몸에 좋은 싱싱한 아이더라구요!

그래서 포스팅해봅니다~

이제 자주 섭취해주겠어요.ㅋㅋ

바질씨드 효능 고고고~

1. 체중 감량에 좋다

이 개구리알(;;)처럼 생긴 바질씨드는 물을 흡수하는 성질이 있대요.

그래서 자기 부피의 30배이상(?) 부풀수 있다는데요....

헉. 진짜 몸속에서 저렇게 부푸는지 어쩐지는 모르겠지만.

어쨌든 뱃속으로 들어가면 이런 성질탓에 당연 포만감을 느끼겠죠!

그래서 바질씨드 한 병이면 배가 두둑~하게 느껴진대요.

뭔가 설득된다 설득돼..... 

정말 다이어트에 좋을 것 같은 이 느낌은 뭐지..ㅋㅋ

일단 이 이유 하나만으로도 사야할 명분은 충분해졌습니다.ㅋㅋㅋㅋ

2. 독소 배출에 효과적

그리고 바질씨드가 독소 배출에 효과적이라고 해요.

요즘 디톡스다 뭐다 많이들 하시잖아요.

저도 디톡스 효과를 위해 레몬수를 자주 마시곤 했었는데요,

이 바질씨드가 바로 천연 디톡스 효과가 있다고 하니,

몸도 가뿐해지고 피부도 좋아지는건 당연하겠죠~

몸 안의 독소와 유해산소가 잘 배출되면 몸이 하루하루 가볍고 상쾌하죠.

그리고 피부도 안색이 밝아지고 탱글탱글해져요! (이것은 경험담)

3. 변비에 좋다

우리가 무리하게 체중감량을 시도하다보면 먹는 양이 자연히 적어지게 되잖아요?

그렇기 때문에 배변활동도 원활하지 못하게 되는 경우가 많아요.

그래서 변비가 쉽게 오는데요. 

바질씨드는 변비가 심한 분들에게 아~주 좋다고 합니다.

딱 보면 비주얼도 완전 섬유질 많게 생겼어요.ㅋㅋㅋㅋ

저는 본 순간 느꼈다는....

다이어트 하면서 변비에도 좋으니 더 고맙게 느껴지는군요!

4. 항산화 효과

이 단어만 들어도 탱탱해지는 기분 듭니다.

항.산.화.ㅋㅋㅋㅋ

노화를 방지해주는 항산화 물질이 들어있다고 하니 그것도 반가운 소식.

독소도 배출해주고, 항산화 효과도 있으니 뭔가 생기와 활기를 가득 가져다줄 것 같아요.

바질씨드 효능 알아봤는데요.

찾아보니 곡물씨앗처럼 까맣게 생긴 씨앗 형태로 드시는 분들도 많네요.

이 씨앗을 요거트에 넣어 먹거나 씨리얼처럼 우유에 타서 드시기도 하고,

샐러드 위에 견과류처럼 뿌려서도 드시네요.

저는 일단 마트에서 파는 음료수로 먼저 마셔봐야겠어요.

맛은 약간 흙맛이 나기도 하고, 그닥 맛있는 맛은 아닌가봐요.ㅋㅋㅋㅋ

음료수로 마시면 과일맛 쥬스 마시듯 마시면서 바질씨드를 섭취할 수 있으니 더 간편할 것 같아요.

일단 바질씨드 음료수 마시고 후기를 또 올려볼게요~

건강 챙기셔서 상큼하고 생기있는 하루 되세용 ^^